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2016年02月09日

便秘 チョコレート

チョコレートが便秘に良いと言われるのはポリフェノールによる効果です。
なので、ウーロン茶やワインなどにも多く含まれていますよね。

このポリフェノールには腸を活発にして腸内環境を整えてくれるのですが
取り過ぎれば逆効果になるために摂取する量は注意しましょう!

また、チョコに含まれるカフェインにも腸を活発にしてくれる効果があります。


なので、チョコだけでも便秘解消の効果はなかなかに高いかと。


そしてカカオの保有量が多いものを選ぶのがポイントだそうです。

このカカオの保有量が少ないものは便秘解消効果が期待できないとのことなので
チョコを食べてるけど便秘な場合は、そういった理由かもしれませんね。


posted by siron at 14:28| 便秘 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月07日

赤ちゃん 便秘 夏

夏って赤ちゃんにとっても便秘になりやすい季節だそうです。



なぜなら、暑さで汗を大量にかくのと

代謝が良いから体温が高いとなると

体内の水分がどんどん外に出るわけです。



すると水気のない硬いウンチになるので

便秘がちになるとのこと。



この話を聞いてなるほどな!と思ったのと同時に

私達にも言える話だなと思いました^^;


ラベル:赤ちゃん 便秘
posted by siron at 13:14| 赤ちゃん 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月17日

便秘 エレガントライフコーヒー

便秘解消アイテムで今、人気があるのが
エレガントライフコーヒーのようです・w・


これですね!


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一見、普通のコーヒーにしか見えません・w・

だから毎朝、朝食時に一緒に摂取できるし続けやすそう!
posted by siron at 23:46| 便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月14日

便秘 吐き気

便秘中の吐き気って体からの危険信号のようですよ!・w・;

体内のいらないものを
吐くことで体が楽になろうとしてるから。

つまり、体にかなりの負担が掛かってるわけですね^^;



こうなった時の対処方法は

・吐きたいなら、我慢しない
・便が出るまでは、食事を控える

とのことです・w・

ラベル:便秘 吐き気
posted by siron at 09:29| 便秘 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月29日

便秘 ヨーグルト

便秘の改善方法として有名なヨーグルト。

毎朝、コンビニで買ったり
朝食としてとる人も多いのではないでしょうか?

しかし、腸に届いてなかったら
あまり効果は得られませんよ?^^;

腸に届く乳酸菌を選んで摂取しましょう!

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posted by siron at 09:04| 便秘 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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